Aviso Legal

Última atualização: Janeiro de 2026

1. Natureza Informativa do Conteúdo

O Plenari é um portal dedicado à divulgação de informações sobre bem-estar mental, equilíbrio emocional e práticas de autocuidado psicológico. Todo o conteúdo publicado tem finalidade exclusivamente educacional e informativa.

As informações apresentadas são baseadas em pesquisas, artigos acadêmicos e fontes consideradas confiáveis na data de sua publicação. No entanto, a ciência do bem-estar mental está em constante evolução, e novas descobertas podem alterar o entendimento sobre determinados assuntos.

2. Não Constitui Aconselhamento Profissional

O conteúdo deste site:

• NÃO constitui aconselhamento psicológico, psiquiátrico ou terapêutico
• NÃO substitui consultas com psicólogos, psiquiatras ou outros profissionais de saúde mental
• NÃO deve ser usado para autodiagnóstico de condições psicológicas
• NÃO cria relação terapêutica entre o leitor e os autores

3. Práticas de Mindfulness e Meditação

As informações sobre técnicas de meditação, mindfulness, respiração e outras práticas de bem-estar são fornecidas apenas para fins educacionais. Algumas práticas podem não ser adequadas para todas as pessoas, especialmente aquelas com determinadas condições de saúde mental. Consulte um profissional antes de iniciar qualquer nova prática.

4. Gestão do Estresse e Ansiedade

Quando abordamos técnicas de gestão do estresse e ansiedade:

• Não estamos prescrevendo tratamentos para transtornos de ansiedade
• Técnicas de relaxamento podem não ser suficientes para casos clínicos
• A eficácia varia de pessoa para pessoa
• Sintomas persistentes requerem avaliação profissional

5. Qualidade do Sono

Informações sobre higiene do sono e técnicas para melhorar o descanso são de caráter geral. Distúrbios do sono podem ter causas médicas que requerem investigação e tratamento especializado. Insônia persistente ou outros problemas de sono devem ser avaliados por um profissional de saúde.

6. Situações de Crise

Este site NÃO oferece atendimento de emergência ou crise. Se você ou alguém que você conhece está em crise ou tendo pensamentos de autolesão, procure ajuda imediatamente:

• CVV - Centro de Valorização da Vida: Ligue 188 (24 horas)
• SAMU: Ligue 192
• CAPS: Centro de Atenção Psicossocial mais próximo
• UPA ou Pronto-Socorro: Em casos de emergência

7. Limitação de Responsabilidade

A RN NEGÓCIOS DIGITAIS LTDA e o Plenari não se responsabilizam por:

• Decisões tomadas com base nas informações do site
• Danos ou prejuízos decorrentes do uso das informações
• Resultados de práticas ou mudanças de hábitos
• Conteúdo de sites de terceiros vinculados

8. Atualização de Informações

Embora nos esforcemos para manter o conteúdo atualizado, não podemos garantir que todas as informações reflitam os mais recentes avanços na área de saúde mental. A psicologia e a neurociência são campos em constante evolução.

9. Fontes e Referências

Buscamos embasar nosso conteúdo em fontes acadêmicas e práticas reconhecidas. No entanto, a inclusão de referências não implica endosso de todas as conclusões dos estudos citados. A ciência é um processo contínuo de descoberta e revisão.

10. Contato

Para dúvidas sobre este Aviso Legal, entre em contato: